熱中症には注意！！
こんにちは！本店くるみです☆
とても暑い日が毎日続いますが
皆さん熱中症には大丈夫ですか！？
熱中症とは
気温が高い状態が続いて身体から汗が出て
塩分や水分が失われることにより
湿度が高いと汗が蒸発しなくなり熱がこもったままの状態になるのです。
そして身体の中の熱が放出されない状態のことが熱中症なのです。
そこで熱中症予防に効く食べ物をご紹介します✨
１ 免疫力を高める「ビタミンC」
ビタミンCは紫外線対策として欠かせない
栄養素で免疫力も高める効果があるので
熱中症対策として大切な栄養素です！
「はちみつレモン」と言うドリンクで
疲労回復と免疫力もUPできます！
レモンのクエン酸効果で疲労回復ができ
はちみつのブドウ糖でエネルギーとして
代謝するのが早く効率良く働いてくれるエネルギー源です。
ご自宅でも簡単にできますので
是非皆さん熱中症予防の参考に
試してみて下さいね😊