ファスティング ☆ 伊丹 マツエクサロン
こんにちは〜ゆきのです〜😸❣️
先日本店スタイリストのなつきさんと一緒に
2日間のファスティングをしました🍙🍴❌
ファスティングとはプチ断食のことで
2日間専用の酵素ドリンクか水しか飲みません🚰
酵素ドリンクに必要な栄養が含まれているので
健康を維持しながら腸内をリセットできます☺️✌️
腸内環境の改善は人間の体にとても大切で
腸内がキレイになるといい事がたくさんあります🐻⸝⋆*
◽︎便秘解消
◽︎免疫が整う
◽︎髪や肌が若々しくなる
◽︎肥満予防
◽︎ストレスに強くなる
などなど👏(ˊᗜˋ*)
ファスティングを2日間した後の2〜3日は
腸内の吸収率が上がるので添加物などは避けて
胃や腸がびっくりしないように体に優しい回復食を
食べます( ˙༥˙ )🥦
そして徐々に普段の食事に変えていきます😌☝️
全部で4~5日間はお腹がずっと空いていますが
終わった時の達成感がすごいです🥺❣️
健康にいいのでとてもオススメです(*´˘`*)♥
みなさんもぜひ腸活をしましょう💡