わかめ で髪が伸びる？
こんにちわ！
gem店ケアリストのれいなです✨
皆さま、わかめで髪が伸びる
髪がサラサラになる！！
って聞いたことありませんか？
あれはウソなのか、ほんとなのか、、、
わかめに限らず、昆布とか、海藻類って、髪にいい食べ物とされています。
それは、どうしてなんでしょうか？
髪の毛を作るときには、いろいろな酵素が働くんです。
その時、鉄や胴、亜鉛などのミネラルがないと酵素が働かないんです。
このミネラルが豊富に含まれているのが、海藻なんです❣️
では、ワカメや昆布などの海藻類をたくさん食べれば、髪はフサフサになるのでしょうか？
答えは、Noなんです😢
海藻類をたくさん食べると、髪の毛が生えてくる、発毛効果が得られるというのは
医学的には、根拠が無いんです。
海藻類は、各種ミネラル、食物繊維を多く含んでいるので
健康を保つために、必要な食べ物なんです。
ただ、髪の毛の主成分はタンパク質です。
髪の毛が、どんなものでできているのかを調べてみると、
爪と同じケラチンというものがあり、それを作るのにアミノ酸が必要なんです。
つまり、海藻類と、納豆、豆腐、鶏肉、サバ、鮭などのタンパク質を食べることが
必要なんです😊！
なんでもバランスよくが大事なんですね〜✨✨
